English Version down below 🙂 Cycle Sync bedeutet für mich nicht nur, meinen Körper in seinen Phasen zu verstehen, sondern auch achtsam mit Lebensmitteln umzugehen, besonders mit denen, die oft viel zu schnell im Müll landen. Gerade bei Erdbeeren merke ich immer wieder, wie schnell sie ihre „perfekte“ Form verlieren, weicher werden und plötzlich nicht…

English Version down below 🙂 Cycle Sync bedeutet für mich nicht nur, warme Mahlzeiten und klassische „Comfort Foods“ zu integrieren, sondern auch kleine Snacks bewusst zu wählen, gerade in den Momenten, in denen ich nicht wirklich Hunger habe, dennoch trotzdem das Bedürfnis nach etwas habe, das mich zufrieden macht. Besonders in der Follikelphase und auch…

Cycle Sync bedeutet für mich nicht nur, den eigenen Zyklus zu verstehen, sondern ihn auch im Alltag bewusst zu unterstützen, besonders durch Ernährung, die Genuss und Funktion miteinander verbindet. Nach der Menstruation, wenn wir in die Follikelphase übergehen, verändert sich die Energie vieler Frauen spürbar: Der Körper fühlt sich oft leichter an, der Kopf klarer…